Hack Trí Nhớ Bằng Phương Pháp Lặp Lại Ngắt Quãng

Kịch bản podcast

Ben: Chào mừng trở lại với Vocafy Unpacked. Tôi là người dẫn chương trình của bạn, Ben, và hôm nay lại ở đây cùng với chuyên gia học tập của Vocafy, Clara.

Clara: Chào Ben, rất vui được trở lại.

Ben: Clara này, tôi muốn nói về một điều mà bất kỳ người học nào cũng từng trải qua. Bạn dành một giờ để học một danh sách từ mới. Ngày hôm sau, bạn cảm thấy khá ổn. Nhưng một tuần sau... có vẻ như một nửa số từ đó đã biến mất vào không khí. Thật là nản lòng. Có phải trí nhớ của tôi tệ không?

Clara: Không phải do bạn, cũng không phải do trí nhớ kém—đó chỉ là cách bộ não con người hoạt động. Thực tế, có một cái tên cho hiện tượng này: "đường cong quên lãng".

Ben: Đường cong quên lãng? Nghe có vẻ... bi quan nhỉ.

Clara: Đúng vậy, nhưng hiểu được nó chính là chìa khóa để chiến thắng nó. Hơn một trăm năm trước, một nhà tâm lý học tên là Hermann Ebbinghaus đã phát hiện ra rằng chúng ta quên thông tin mới với tốc độ cực nhanh theo cấp số nhân. Sự sụt giảm trí nhớ mạnh nhất xảy ra trong 24 giờ đầu tiên. Nhưng ông cũng phát hiện ra một điều quan trọng: nếu bạn ôn lại thông tin đó ngay trước khi sắp quên, đường cong sẽ phẳng ra. Bạn sẽ nhớ nó trong một khoảng thời gian dài hơn nhiều.

Ben: Được rồi, vậy tất cả là về thời điểm. Ôn tập vào đúng khoảnh khắc hoàn hảo. Nhưng làm sao tôi biết được khi nào là thời điểm hoàn hảo đó cho hàng trăm từ khác nhau chứ?

Clara: Chính xác. Bạn không thể theo dõi điều đó thủ công được. Đó là lúc công nghệ vào cuộc, sử dụng một phương pháp gọi là Hệ thống Lặp lại Ngắt quãng, hay SRS. Đó là động cơ thúc đẩy việc học hiệu quả trong các ứng dụng như Vocafy.

Ben: Vậy "động cơ" này hoạt động trong thực tế như thế nào? Giả sử hôm nay tôi học một từ mới, khó, như là... "ephemeral".

Clara: Ví dụ tuyệt vời. Vậy là bạn học được rằng "ephemeral" có nghĩa là tồn tại trong một thời gian rất ngắn. Bạn đã thấy nó, bạn hiểu nó. SRS sẽ đánh dấu nó là một từ mới. Ngày mai, hệ thống gần như chắc chắn sẽ hiển thị lại nó cho bạn. Đây là cái chúng ta gọi là "truy xuất chủ động"—nó không chỉ cho bạn xem câu trả lời, mà nó còn gợi ý để bạn lôi nó ra khỏi bộ não của mình.

Ben: Được rồi, vậy nó hỏi tôi nghĩa của từ "ephemeral" vào ngày hôm sau. Giả sử tôi trả lời đúng.

Clara: Hoàn hảo. Thuật toán bây giờ biết, "Được rồi, Ben đã nắm khá vững từ này rồi." Vì vậy, thay vì hiển thị lại nó cho bạn vào ngày mai, nó có thể đợi ba hoặc bốn ngày. Nếu bạn trả lời đúng lần nữa, nó có thể đợi cả một tuần. Sau đó là hai tuần, một tháng, và cứ thế. Các khoảng thời gian sẽ ngày càng dài hơn với mỗi câu trả lời đúng.

Ben: Và nếu tôi trả lời sai thì sao?

Clara: Không vấn đề gì cả. Nếu bạn quên nó, hệ thống biết rằng từ này cần được chú ý nhiều hơn. Nó sẽ đặt lại khoảng thời gian, và bạn sẽ gặp lại nó sớm hơn nhiều, có thể ngay trong cùng ngày. Mục tiêu cuối cùng là bạn dành thời gian cho những từ mà bạn gặp khó khăn, mà không lãng phí thời gian vào những từ bạn đã biết rõ.

Ben: Nghe hợp lý quá. Nó được cá nhân hóa và hiệu quả. Nhưng một thuật toán SRS chỉ là một công cụ lên lịch thông minh. Điều gì làm cho phương pháp của Vocafy trở nên đặc biệt?

Clara: Rất vui vì bạn đã hỏi. Một thuật toán chỉ tốt khi tài liệu nó làm việc cùng có chất lượng. Vocafy tích hợp SRS với một lớp thứ hai quan trọng: âm thanh bản xứ chất lượng cao cho mỗi từ và câu. Khi bạn không chỉ đọc "ephemeral" mà còn nghe nó được phát âm hoàn hảo trong một câu, bạn đang tạo ra hai móc nối trí nhớ thay vì một—một móc nối thị giác và một móc nối thính giác. Sự kết nối đó cực kỳ mạnh mẽ và làm cho trí nhớ bền vững hơn nhiều.

Ben: Tôi hiểu rồi. Bạn bắt đầu phát triển một "cảm nhận" về ngôn ngữ, không chỉ là nhớ mặt chữ. Nhưng phải thành thật là, tôi đã thử các ứng dụng thẻ ghi nhớ trước đây. Sau một tuần, tôi mở ứng dụng và thấy "150 mục cần ôn tập hôm nay." Cảm giác như một công việc bắt buộc, và tôi chỉ đóng nó lại. Các bạn giải quyết vấn đề đó như thế nào?

Clara: Đó là thách thức lớn nhất của SRS, và giải pháp của chúng tôi xoay quanh động lực. Vấn đề không phải là việc ôn tập; mà là ôn tập những danh sách từ nhàm chán, rời rạc. Trong Vocafy, bạn không học những danh sách ngẫu nhiên. Bạn đang học những từ và cụm từ mà bạn đã lưu từ một bài báo bạn muốn đọc, một bài hát bạn yêu thích, hoặc một video bạn thấy thú vị.

Ben: À, vậy việc ôn tập không chỉ là một bài kiểm tra. Đó là cơ hội để kết nối lại với nội dung mà tôi thực sự quan tâm.

Clara: Chính xác. Nó định hình lại hoàn toàn trải nghiệm. Nó không phải là một công việc bắt buộc; nó là một lời nhắc nhở nhanh về điều thú vị bạn đã học ngày hôm qua. Và điều đó dẫn đến chìa khóa thành công khác: sự nhất quán. Bạn không cần phải học một giờ mỗi ngày. Chỉ cần 10-15 phút, thực hiện đều đặn, sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một buổi học khổng lồ vào cuối tuần. Hãy biến nó thành một thói quen, giống như ly cà phê buổi sáng của bạn.

Ben: Vậy, tóm lại là: bộ não của chúng ta được thiết kế để quên, nhưng chúng ta có thể chống lại điều đó bằng cách ôn tập mọi thứ vào thời điểm hoàn hảo. Một hệ thống SRS tự động hóa việc định thời điểm đó, và Vocafy làm cho toàn bộ quá trình trở nên hấp dẫn bằng cách cho phép chúng ta học từ nội dung thú vị của riêng mình, được hỗ trợ bởi âm thanh trong trẻo.

Clara: Bạn đã nắm được vấn đề rồi đó. Đó là việc biến khoa học về trí nhớ thành một thói quen hàng ngày bền vững, thú vị. Đó là học thông minh hơn, chứ không chỉ là học chăm hơn.

Ben: Buổi nói chuyện này thật sự sâu sắc. Clara, cảm ơn bạn đã giải thích rõ ràng cho chúng tôi.

Clara: Rất hân hạnh, Ben. Chúc mọi người học vui.