Χακάροντας τη μνήμη σου με την Επανάληψη σε Διαστήματα

Κείμενο του podcast

Μπεν: Καλώς ήρθατε ξανά στο Vocafy Unpacked. Είμαι ο οικοδεσπότης σας, ο Μπεν, και πάλι εδώ με την ειδικό εκμάθησης του Vocafy, την Κλάρα.

Κλάρα: Γεια σου Μπεν, χαίρομαι που είμαι ξανά εδώ.

Μπεν: Κλάρα, θέλω να μιλήσουμε για κάτι που έχει βιώσει κάθε μαθητής. Αφιερώνεις μια ώρα για να μάθεις μια νέα λίστα λέξεων. Την επόμενη μέρα, νιώθεις αρκετά καλά γι' αυτό. Αλλά μια εβδομάδα αργότερα... είναι σαν οι μισές να έχουν εξαφανιστεί. Είναι τόσο απογοητευτικό. Μήπως απλώς η μνήμη μου δεν είναι καλή;

Κλάρα: Δεν φταις εσύ, δεν είναι κακή η μνήμη σου—έτσι απλά είναι καλωδιωμένος ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα όνομα για αυτό το φαινόμενο: «η καμπύλη της λήθης».

Μπεν: Η καμπύλη της λήθης; Αυτό ακούγεται... απαισιόδοξο.

Κλάρα: Όντως, αλλά η κατανόησή της είναι το κλειδί για να την νικήσεις. Πριν από εκατό και πλέον χρόνια, ένας ψυχολόγος ονόματι Χέρμαν Έμπινγκχαους ανακάλυψε ότι ξεχνάμε τις νέες πληροφορίες εκθετικά γρήγορα. Η πιο απότομη πτώση στη μνήμη συμβαίνει τις πρώτες 24 ώρες. Αλλά ανακάλυψε επίσης κάτι κρίσιμο: αν κάνεις επανάληψη αυτής της πληροφορίας λίγο πριν την ξεχάσεις, η καμπύλη ισιώνει. Τη θυμάσαι για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μπεν: Εντάξει, άρα όλα έχουν να κάνουν με τον συγχρονισμό. Να κάνεις επανάληψη την ιδανική στιγμή. Αλλά πώς στο καλό υποτίθεται ότι θα ξέρω ποια είναι αυτή η ιδανική στιγμή για εκατοντάδες διαφορετικές λέξεις;

Κλάρα: Ακριβώς. Δεν μπορείς να το παρακολουθείς χειροκίνητα. Εδώ είναι που μπαίνει η τεχνολογία, χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που ονομάζεται Σύστημα Επανάληψης σε Διαστήματα, ή SRS. Είναι ο κινητήρας που τροφοδοτεί την αποτελεσματική μάθηση σε εφαρμογές όπως το Vocafy.

Μπεν: Πώς λειτουργεί λοιπόν αυτός ο «κινητήρας» στην πράξη; Ας πούμε ότι μαθαίνω μια νέα, δύσκολη λέξη σήμερα, όπως... «εφήμερος».

Κλάρα: Εξαιρετικό παράδειγμα. Λοιπόν, μαθαίνεις ότι το «εφήμερος» σημαίνει κάτι που διαρκεί για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Το έχεις δει, το καταλαβαίνεις. Το SRS το επισημαίνει ως νέα λέξη. Αύριο, το σύστημα είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα σου το δείξει ξανά. Αυτό το ονομάζουμε «ενεργητική ανάκληση»—δεν σου δείχνει απλώς την απάντηση, σε ωθεί να την ανασύρεις από τον εγκέφαλό σου.

Μπεν: Εντάξει, άρα με ρωτάει τη σημασία του «εφήμερος» την επόμενη μέρα. Ας πούμε ότι το βρίσκω.

Κλάρα: Τέλεια. Ο αλγόριθμος τώρα ξέρει, «Εντάξει, ο Μπεν το έχει καταλάβει αρκετά καλά αυτό». Έτσι, αντί να σου το δείξει ξανά αύριο, μπορεί να περιμένει τρεις ή τέσσερις ημέρες. Αν το βρεις σωστά και πάλι τότε, μπορεί να περιμένει μια ολόκληρη εβδομάδα. Μετά δύο εβδομάδες, έναν μήνα, και ούτω καθεξής. Τα διαστήματα γίνονται όλο και μεγαλύτερα με κάθε σωστή απάντηση.

Μπεν: Και τι γίνεται αν απαντήσω λάθος;

Κλάρα: Κανένα απολύτως πρόβλημα. Αν το ξεχάσεις, το σύστημα ξέρει ότι αυτή η λέξη χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Επαναφέρει το διάστημα, και θα τη δεις ξανά πολύ πιο σύντομα, ίσως και αργότερα την ίδια μέρα. Ο τελικός στόχος είναι να αφιερώνεις τον χρόνο σου στις λέξεις με τις οποίες δυσκολεύεσαι, χωρίς να χάνεις χρόνο σε αυτές που ήδη ξέρεις καλά.

Μπεν: Αυτό βγάζει τόσο πολύ νόημα. Είναι εξατομικευμένο και αποδοτικό. Αλλά ένας αλγόριθμος SRS είναι απλώς ένας έξυπνος προγραμματιστής. Τι κάνει την προσέγγιση του Vocafy ξεχωριστή;

Κλάρα: Χαίρομαι που ρωτάς. Ένας αλγόριθμος είναι τόσο καλός όσο το υλικό με το οποίο δουλεύει. Το Vocafy ενσωματώνει το SRS με ένα κρίσιμο δεύτερο επίπεδο: υψηλής ποιότητας, αυθεντικό ήχο από φυσικούς ομιλητές για κάθε λέξη και πρόταση. Όταν δεν διαβάζεις απλώς το «εφήμερος», αλλά το ακούς κιόλας να προφέρεται τέλεια σε μια πρόταση, δημιουργείς δύο άγκιστρα μνήμης αντί για ένα—ένα οπτικό και ένα ακουστικό. Αυτή η σύνδεση είναι απίστευτα ισχυρή και κάνει τη μνήμη πολύ πιο ανθεκτική.

Μπεν: Το καταλαβαίνω. Αρχίζεις να αναπτύσσεις μια «αίσθηση» για τη γλώσσα, όχι απλώς μια οπτική μνήμη των λέξεων. Αλλά πρέπει να είμαι ειλικρινής, έχω δοκιμάσει εφαρμογές με κάρτες (flashcards) στο παρελθόν. Μετά από μια εβδομάδα, ανοίγω την εφαρμογή και βλέπω «150 στοιχεία προς επανάληψη σήμερα». Μοιάζει με αγγαρεία, και απλά την κλείνω. Πώς το αντιμετωπίζετε αυτό;

Κλάρα: Αυτή είναι η μεγαλύτερη πρόκληση του SRS, και η λύση μας έχει να κάνει αποκλειστικά με το κίνητρο. Το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η επανάληψη· είναι η επανάληψη βαρετών, ασύνδετων λιστών λέξεων. Στο Vocafy, δεν μελετάς τυχαίες λίστες. Μελετάς λέξεις και φράσεις που αποθήκευσες από ένα άρθρο που ήθελες να διαβάσεις, ένα τραγούδι που αγαπάς, ή ένα βίντεο που βρήκες ενδιαφέρον.

Μπεν: Α, άρα η επανάληψη δεν είναι απλώς ένα τεστ. Είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθώ με περιεχόμενο που πραγματικά με ενδιαφέρει.

Κλάρα: Ακριβώς. Αναδιαμορφώνει πλήρως την εμπειρία. Δεν είναι αγγαρεία· είναι μια γρήγορη υπενθύμιση εκείνου του ωραίου πράγματος που έμαθες χθες. Και αυτό φέρνει στο προσκήνιο το άλλο κλειδί της επιτυχίας: τη συνέπεια. Δεν χρειάζεται να μελετάς για μια ώρα την ημέρα. Μόλις 10-15 λεπτά, με συνέπεια, είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από μια τεράστια μελέτη το Σαββατοκύριακο. Κάν' το συνήθεια, σαν τον πρωινό σου καφέ.

Μπεν: Λοιπόν, για να συνοψίσω: ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να ξεχνά, αλλά μπορούμε να το καταπολεμήσουμε αυτό κάνοντας επανάληψη την ιδανική στιγμή. Ένα SRS αυτοματοποιεί αυτόν τον συγχρονισμό, και το Vocafy κάνει όλη τη διαδικασία ελκυστική, επιτρέποντάς μας να μαθαίνουμε από το δικό μας ενδιαφέρον περιεχόμενο, με την υποστήριξη πεντακάθαρου ήχου.

Κλάρα: Τα είπες τέλεια. Ο σκοπός είναι να μετατρέψουμε την επιστήμη της μνήμης σε μια βιώσιμη, απολαυστική καθημερινή συνήθεια. Είναι να μαθαίνεις πιο έξυπνα, όχι απλώς πιο σκληρά.

Μπεν: Αυτό ήταν απίστευτα διαφωτιστικό. Κλάρα, σε ευχαριστώ που μας το ανέλυσε

Κλάρα: Ευχαρίστησή μου, Μπεν. Καλή μάθηση σε όλους.